O MNIE

Jestem absolwentem AWF z tytułem magistra na kierunku Wychowanie Fizyczne, certyfikowanym instruktorem kulturystki, a także trenerem personalnym.

Kwestie związane ze zdrowym trybem życia i sportem interesowały mnie od zawsze. Jako kilkuletnie dziecko trenowałem piłkę nożną oraz pływanie, a jako nastolatek rozpocząłem swoją przygodę z podnoszeniem ciężarów. Właśnie wtedy narodziła się moja miłość do treningu siłowego, która trwa po dziś dzień.

Po rozpoczęciu studiów na wydziale Wychowania Fizycznego wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego rozpocząłem specjalizację instruktorską z kulturystyki. Specjalizacja, która trwała przez 2 lata umożliwiła mi zdobycie fachowej wiedzy z zakresu wykonywania ćwiczeń, odżywiania, anatomii oraz dała mi możliwość prowadzenia zajęć praktycznych.

Moje doświadczenie w pracy na siłowni rozpocząłem w Świdnicy w Centrum Fitness BodyArt, Praca z indywidualnym klientem dała mi możliwość uzyskania doświadczenia i umożliwiła wypracowanie własnej filozofii treningowej, a także zasad, którymi kieruje się po dziś dzień.

W treningach personalnych jestem zwolennikiem ćwiczeń z wolnym obciążeniem (sztangi, hantle, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, odważniki kettelbells). Są to ćwiczenia, które w pełni i holistycznie oddziałują na nasz organizm. W każdym ćwiczeniu osoba ćwicząca zmuszona jest do utrzymania równowagi zarówno sprzętu jak i całego ciała, co z kolei wymusza aktywacje wszystkich mięśni stabilizujących. Gwarantuje to zarówno wszechstronny rozwój jak i dużo więcej kalorii spalonych co wynika z zaangażowania większej ilości mięśni.

Obecnie od ponad roku prowadzę treningi we Wrocławiu na siłowni SportWerk, CityFit oraz McFit dla osób w każdym wieku.

OFERTA

Trening personalny

Trening grupowy

Plany treningowe

TRENINGI

Treningi personalne na siłowni

To najbezpieczniejsza i najbardziej efektywna forma zadbania o własną sylwetkę oraz zdrowie. Ćwiczenia są indywidualnie dobrane do możliwości ćwiczącego przez co są ukierunkowane na jak najlepsze i jak najszybsze osiągnięcie wyznaczonego celu. Praca na siłowni zapewnia dostęp do specjalistycznego sprzętu przez co jest bezpieczna i skuteczna.

Treningi personalne w plenerze

To doskonała forma aktywności fizycznej dla wszystkich osób, które pragną połączyć wypracowanie jak najlepszej sylwetki z obcowaniem z naturą. Treningi w plenerze są prowadzone na siłowniach plenerowych specjalnie do tego przeznaczonych oraz z wykorzystaniem sprzętu treningowego (TRX, gum oporowych, odważników kettelbells, piłek lekarskiej itp) przez to są skuteczne oraz bardzo urozmaicone.
Trening funkcjonalny w lesie

Forma ćwiczeń przeznaczona dla osób, które pragną poprawić kondycję fizyczną na łonie natury. Treningi odbywają się w miejscowości Uraz, ktora mieści się 25 km od Wrocławia. Trening polega na wykorzystaniu elementów przyrody, którymi są np. leżące drzewa, rzeczka, rowy itp. Każdy trening jest niepowtarzalny i wyjątkowy.

Treningi grupowe

Zajęcia w małych grupach, przeznaczone dla osób, które razem szukają motywacji do zrzucenia zbędnych kilogramów czy też poprawy formy fizycznej. Trening w małych grupach pozwala na indywidualne podejście do klienta, przez co każdy z ćwiczących może osiągnąć swój własny wyznaczony cel.

CENNIK

Treningi indywidualne

Pakiet Podstawowy

90 zł
za trening
  • 4 treningi personalne
  • analiza składu ciała
  • diagnoza mobilności ciała
  • dieta gratis
  • indywidualne podejście
ZAMÓW TRENING

Pakiet Standardowy

80 zł
za trening
  • 8 treningów personalnych
  • analiza składu ciała
  • diagnoza mobilności ciała
  • dieta gratis
  • indywidualne podejście
ZAMÓW TRENING

Pakiet Premium

70 zł
za trening
  • 12 treningów personalnych
  • analiza składu ciała
  • diagnoza mobilności ciała
  • dieta gratis
  • indywidualne podejście
ZAMÓW TRENING

Treningi grupowe

Pakiet Podstawowy

120 zł
za trening
  • 4 treningi grupowe
  • analiza składu ciała
  • ćwiczenia ukierunkowane na wyznaczony cel
ZAMÓW TRENING

Pakiet Standardowy

110 zł
za trening
  • 8 treningów grupowych
  • analiza składu ciała
  • ćwiczenia ukierunkowane na wyznaczony cel
ZAMÓW TRENING

Pakiet Premium

100 zł
za trening
  • 12 treningów grupowych
  • analiza składu ciała
  • ćwiczenia ukierunkowane na wyznaczony cel
ZAMÓW TRENING

Pozostałe usługi

Plan treningowy
lub dieta

100 zł
  • indywidualny plan treningowy lub dieta dostosowane do Ciebie i Twoich możliwości
ZAMÓW

Plan treningowy +4 treningi instruktażowe

250 zł
  • indywidualny plan treningowy
  • nauka prawidłoweej techiniki wykonywania różnych ćwiczeń
ZAMÓW

Prowadzenie
ONLINE

300 zł
za miesiąc
  • opieka trenersaka 24/7
  • plan treningowy oraz dieta
  • nieograniczona ilość konsultacji
ZAMÓW

KONTAKT


Aby potwierdzić odpowiedz:
Ile jest 10 razy 3 ?



Krystian Gaszyński
     Trener personalny

+48 791-095-241

kontakt@krystiangaszynski.pl

NIP: 884-270-78-33